4.0 电影 · 1969 · 法国 · 喜剧 

皮埃尔·埃泰 / 皮埃尔·埃泰 / 安妮·弗拉泰利尼 / 尼科尔·卡尔方 / Alain / Janey / Ketty / France / Louis / Maiss / Jacqueline / Rouillard / 

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。