6.0 电影 · 2022 · 俄罗斯 · 动作 

阿雷克西·查多夫 / 克里斯蒂娜·阿斯姆斯 / Jalil Asretov / 谢尔盖·博里索夫 / 阿雷克西·查多夫 / Ilya Dombrovskiy / Andrey Fomin / Ola Keyru / Wilfred Keyru / 维塔利·基什琴科 / 尼基塔·科洛格利维 / Stanislav Kolomoets / Petr Korolev / Alexander Krasovsky / Julia Kubina / Eugenia Lezgintseva / 维克托·苏霍卢科夫 / 

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。