对于女性来说，产后月子期非常重要，如果不注意，很可能会落下月子病根。所以月子期一定要格外注意下面这4件事情，防止出现月子病。

　　1.乳房护理

　　产后大多数妈妈都会选择母乳喂养，所以月子期就要给宝宝哺乳。宝妈一定要学会乳房护理，平时要经常清洗乳头防止发生皲裂。如果感觉到乳头干燥疼痛，可以及时使用羊脂膏涂抹乳头及乳晕进行改善，防止皲裂。

　　另外产后很多妈妈为了方便会不穿内衣，但产科医生建议：产后2天就要及时穿上哺乳内衣，不仅可以防止乳房下垂，还能避免乳房涨奶、乳头摩擦等问题。所以月子期的宝妈一定要穿内衣，可以选择月子期专用的面料柔软透气、方便躺靠哺乳的内衣，增加舒适性。

　　2.私处清洁

　　宝妈要每天观察恶露的形态、颜色及气味，如果出现不正常的情况，要及时去医院就诊。除此之外，要经常用温开水清洗私处，卫生巾勤更换，防止细菌滋生感染。

　　3.做好保暖

　　产后月子期，宝妈一定不能吹风着凉，否则很容易引起头痛、关节风湿、腹泻等问题。所以月子期宝妈要穿着长袖长裤及袜子，还要戴帽子，室温最好控制在26摄氏度左右，但是房间要勤通风，保证空气的流通。

　　4.良好心态

　　有些宝妈产后操劳过度，再加上产后心理不能适应这个转变，很可能会出现产后抑郁症等问题。不仅影响自己的状态和身体恢复，还不利于照顾宝宝。所以产后宝妈尽量给自己一些休息的时间空间，多跟宝爸沟通，尽量让自己保持积极、良好的心态。
 

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