警惕产后疾病这几类很常见

　　产后妈妈需要很长的一段时间来恢复身体，如果妈妈没有休养好身体，很可能会感染一些疾病。

　　常见的产后疾病要警惕

　　乳腺炎

　　孕妇在怀孕开始后直至喂奶期间，都要经常用干净湿毛巾擦洗乳头，每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空，乳汁淤积容易引起乳腺发炎。

　　子宫脱垂

　　在子宫未复原之前，不要过早干重活，否则可致子宫脱垂。病发后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。

　　生殖器官感染

　　产褥期一定不能同房。平时要保持全身尤其是下身的清洁卫生，产后要加强营养，充分休息，增强身体机能。

　　产后痔疮

　　为了避免这种痛苦，要注意保持肛门的卫生，避免吃辛辣的食物。在大便干结的时候，不要过度用力。

　　关节痛

　　在产褥期，产妇一定要安心休息，少做家务，要减少手指和手腕的负担，避免接触冷水。

　　阴道松弛

　　防治产后阴道松弛，关键是锻炼趾骨、尾骨肌的功能。

　　预防产后疾病科学地产后恢复很关键

　　产后疾病大多是没有好好休息、没有护理到位、没有合理饮食等原因引起的，那么我们到底该怎样预防呢?

　　饮食有度

　　坐月子期间的饮食适宜以清淡为主，富含营养的同时也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥腻煎炒的食物。

　　劳逸结合

　　坐月子期间不宜过度劳作，可适当活动，避免耗气伤血。

　　小心寒凉

　　坐月子期间居室的温度要事宜，不宜太热或太冷，空气需要流通，阳光充足。要避免风寒，注意保暖。

　　避免房事

　　妈妈在产后42天内禁止房事，避免房事对身体产生不良影响。

　　注意个人卫生

　　妈妈在坐月子期间要保持外阴清洁卫生，有产伤要及时治疗。

　　保持愉快的心情

　　坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情，不要悲伤、抑郁过度，和家人多交流沟通。