怀孕这10个月，对孕妈来说真的就是一种考验，要承受胎儿和羊水带来的重量，让腰椎“负担累累”，还要少吃很多自己喜欢吃的食物，这会让“吃货”失去很多乐趣。

　　最关键的是就连睡觉这种放松身心的事情，也变得很折磨人，彻夜睡不着的事情也是经常发生。所以，很多孕妈根本顾不上生产的疼痛，只想赶紧卸货。

　　如果孕后期出现这3种信号，说明孕妈快“熬”到头，宝宝即将要出生了。

　　呼吸通畅、食欲大开

　　随着胎儿在母亲体内不断增加，孕妈体内的器官肯定会受到一定的挤压，子宫以上的器官会被挤压到让宝妈觉得呼吸不顺，也会让胃口变小。随着胎儿向下入盆，子宫以上的器官就会得到一定的舒展，那一定会觉得自己呼吸通顺、胃口也会突然变好。

　　上厕所次数增加

　　本来在怀孕期间膀胱就会受到挤压，孕妈去厕所小便的次数就会增加，可是随着胎儿入盆，膀胱受到的挤压就会更重储尿量会变得更少，所以上厕所的次数会更加的频繁。所以为了防止尿路发生感染，要注意私处的卫生。

　　下腹坠胀感明显

　　胎儿入盆，肚子从外形上也会有一定的变化(稍微有点下移)，所以孕妈会感到很明显的坠胀感，有些体态娇小的孕妈甚至还能感受到骨盆有轻微的疼痛。

　　如果到了预产期，胎儿还没有发动的，那应该怎么做呢?

　　1调整好心态

　　很少有胎儿会在预产期当天就出生的，宝妈不必太着急，毕竟预产期只是一个预估值，只要后推的时间不是太长，都是正常现象。只需要保持一个良好的心态，安心等待宝宝降临就可以。

　　2适量的运动

　　临产前做一些适量的运动有益于骨盆的打开，对顺产也有一定帮助。但是要适量，最好是在空气良好的时间去散步。

　　3合适的食物

　　临产前可以多吃一些橘子，橘子可以很好的增强血管弹性，降低顺产的出血量。同时宝妈要少吃一些会对肠胃造成负担的食物，避免造成胀气等其他不适，为顺产带来额外的负担。

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