经历了宝宝出生后的甜蜜，

　　妈妈的烦恼也随之而来。

　　今天小编带大家

　　一起学习关于产后盆底肌这些事~

　　帮您摆脱那些尴尬!

　　为什么要做产后恢复

　　生完宝宝，请新妈妈问问自己，有没有遇到过以下困扰：

　　1、水桶腰、妈妈臀、大象腿，这是由产后腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌分离等原因导致的形态崩塌!

　　2、产后哪都痛，四肢关节痛、腰腹痛、足跟痛、手腕痛、头痛......这是由于产后气血双亏，导致风寒湿邪淤积体内而引起的!

　　3、走一走、动一动，结果一不小心就出现了压力性尿失禁、子宫脱垂、耻骨疼痛等种种问题!

　　4、产后阴道松弛、干涩，性福指数直线下降!

　　5、皮肤松弛、干燥、粗糙，易长斑，原因：气血不足是其一，子宫、卵巢恢复不佳是其二。

　　分娩是女性从一个阶段跨向另外一个阶段的重要分界线，产后恢复是女人的第二次生命!产后恢复得好，能够唤醒身体的第二次春天，如恢复得不好，不仅落下一身月子病，还有可能导致提前进入更年期。

　　认识盆底肌

　　盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住，以此来固定位置，维持生理机能。

　　简单点来说，盆底肌是您“下面” 各种部件的“吊网”，是给您兜底的。如果这个“网”弹性变差，“吊力”不足。“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍。

　　剖宫产需要做盆底修复吗?

　　不论是顺产还是剖宫产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，盆底变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。

　　分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，专家建议顺产和剖腹产的女性产后检查下盆底功能评估。

　　盆底损伤的防治措施

　　产后6个月内是盆底肌恢复的“黄金时间”，越早修复，效果便越好。

　　都市精致产后康复中心简介

　　佛山都市产后康复中心位于佛山市火车站旁，是以全国产后康复领导品牌——都市精致产后康复中心为后盾而成立的高端产后康复中心。中心引进国际先进仪器，将现代技术与传统疗法完美结合，建立以广佛三甲医院妇产科名医为主的健康管理团队，根据每位产后女性体质的差异，制定专属的康复方案，真正有效的帮助更多产后女性实现身体和心理双重修复，重拾自信，迎接更美好的人生。

各位宝妈们

　　产后你的盆底肌还好吗?

　　你还选择忍受和忽视吗?

　　赶紧抓住“黄金时间”

　　来做产后康复吧!