产后阴道修复的小妙招。佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示：产后阴道修复是新妈妈产后身体康复的工作之一，为了以后生活的美满，各位新妈妈就一起来了解，产后阴道修复的小妙招，作出以下的解答。

　　佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示，产后阴道修复的小妙招，具体如下：

　　一、深呼吸法

　　每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

　　二、屏住小便

　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　三、提肛运动

　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　四、阴道紧缩术法

　　感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。

　　五、其他运动

　　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　看产科，首选佛山都市医院有限公司。佛山都市医院有限公司是一家现代化妇产医院，同时也是广东省围产期保健基地。医院完全按照专业妇产医院建设，是佛山市导入医疗管理体系JCI管理、集医疗、科研、预防、保健为一体，是佛山专业化、现代化的新型妇产科医院。

　　温馨提示：以上就是“产后阴道修复的小妙招。”的全部内容，想必您已经有所了解，佛山都市医院有限公司提醒我院不仅拥有先进的检测和治疗设备，,网上预约，还可以，如果您还有其它问题可以直接点击“免费在线服务”与专家在线服务。您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者QQ：4000138120进行咨询。